【糖尿病】お正月後の血液検査

２０１９年になり、約一カ月。
この年末年始は、糖質制限中とは思えない程、飲んで食べて大騒ぎ。

「正月だけはしょうがない！３が日終わったらスーパー糖質制限すればいいや！」

なんて甘い考え。
守れるわけもなく。
せっかくそれまでの糖質制限で、甘いもの食べたい衝動も抑えられてたのに、
甘いものとか食べ出すと、もぅ止まらない。

ちょっとくらいいいや・・・。

そして昨日、月一回の血液検査に行って来ました。

今年初です。

ちなみに１２月（前回の血液検査結果）→　糖質制限２か月目の血液検査結果

そして昨日の血液検査結果

バッチリHa1c、血糖値、γ-gtpが上がってます。

HDLコレステロール

私の先生は、もちろんHa1cは大事だけど、HDLコレステロールも大事だと言います。
って言うか、全体的に見てるんでしょうけど。

なかなかHDL（善玉菌）が増えません。
大豆とか豆、えごま油を摂るように言われます。
（えごま油は前は摂ってて、それなりに効果はあったんだけど、めんどくさくって止めました。その時の日記　→　えごま油3か月後　・　えごま油　血液検査結果）

Ha1cも、これまでの2か月の下がりようから、もっと下がると思ってたらしく・・・。

結果、Ha1cは前回の6.9→7.0 微増です。

でもまぁ、中性脂肪は前回の９２→７７に下がってるので、怒られることはなかったです。

この結果を見て、

「コンビニとか出来合いの物ばっかり食べてるんじゃない？」
「大変かもしれないけど、ちゃんと火を通して料理されたものを食べるようにしないと・・・」

と注意を受けました。
血液検査だけでそんなことまでわかるのね！

ここ最近、コンビニ食のほうが糖質量も書かれてるし、糖質制限食も多いから昼も夜も、飲み会以外はほぼコンビニでした。
そーなると糖質量は大丈夫かもだけど、他の栄養が偏るって事なのね。

もー。ほんと難しいわ。
先生は

「難しくないよ！お菓子やパン類を減らせばいいの！ご飯、肉、魚はしっかり食べていいんだから！」

って言ってたけども・・・。

って事で、今回も薬を減らすこともできず、現状維持。
次の血液検査ではHa1c、6.5を目指します！