最近は『もち麦』とかダイエット商品、いろいろ出てきてますね。
ちょっと前に話題だったえごま油の話はここのところ、全然聞きません。
でも私は相変わらず食べ続けています。
３ヶ月前からえごま油を食べ始めて、今でも続いてます。
最初に食べたのは、コストコのえごま油 → コストコのえごま油
これ、低温焙煎されてるので、茶褐色でゴマの風味が結構します。
なんか、えごま油、良いのと悪いのがあるみたいで・・・。
色々ネットを調べたら、このコストコのはダメではないみたい。
味もゴマの風味で、サラダにドレッシングの代わりのかけて朝食に食べてました。
マルタ 毎日えごまオイル
コストコえごま油もちょうど一カ月くらいでなくなり、今度はＭＡＲＵＴＡの『毎日えごまオイル』を購入。
ネットで結構口コミ、安全性がよかったからね。
これ、一回分づつ小分けになってます。１袋３ｇ。
一日一袋って書いてあるけど、２袋づつ食べてます。
値段は瓶とかに入ってる方が断然安いけど、出張とか多い私にはこっちの方が使いやすい。
それに、えごま油ってすぐ酸化しやすいらしいから、それを思うとずぼらの私には持って来い。
お味は、最初に食べてたコストコのとは全然違います。
無味無臭。１００％圧搾油だからなのか。
無味無臭だから、食事の時に飲み忘れても、このオイルだけでも飲みやすい。
他の料理の邪魔もしないしね。
しかし、今までドレッシング代わりにサラダにかけて食べてた私には、無味無臭ってことで、ドレッシング代わりにならない・・・。オイルの他にドレッシングをかけて食べてます。
初めてこのＭＡＲＵＴＡのえごまオイル食べる時は２袋注文して、イケそうなので今回６袋購入。６袋っていっても３か月分。
これ、１袋３ｇの中にＮ－３系脂肪酸（オメガ３が1.8ｇ入ってるらしいです）
私はどっちかって言うとダイエットよりもアトピー予防で摂ってるんだけど、この三か月は問題ないです。身体の乾燥も、手足は少し乾燥するのでケラチナミンを塗ってますが、その他はなんにも塗らなくても気にならない。
このえごま油のおかげかはわからないけどね。
来月、血液検査だから、これでγ指数とか血糖値とか良くなってればいいなぁ。
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