梅肉エキス ８時間ダイエット、３週間経過
8時間ダイエット、５月６日から初めて３週間経ちました。 前回体重測ったのは２２日。 体重減ったけど、愛犬の死等があって精神的にきつかったから、決して８時間ダイエットの成果ではないと思ってます。 前回から１週間、３日間は８時間ダイエット出来た...
ダイエット
梅肉エキス 
健康 糖質制限、人工甘味料にだまされるな！
糖質制限を意識し始めて一カ月。→ 糖質制限 最初の方はそこまで甘いものとか食べたくても我慢できてたんだけど、 最近は気が緩みがち。 今日なんてフランスパンを１本丸々食べちゃったし。 （何か賞をとったとかいう美味しそうなバゲットをいただいたの...
ココナッツオイル ゴロゴロしながら綺麗になる方法模索中
すごくいい天気ですね。洗濯日和です。 ってことで私は11時起床、朝ごはんを食べてさっそく布団を干しました。 布団をひいてたらすぐにゴロゴロ横になっちゃいますからね。 って言ってもベッドはあるので布団がなくても結局ゴロゴロしちゃうんだけど・・...
ココナッツオイル アラフォー女にオイルは欠かせません
寒いですね。冬はホントいろんなところがカサカサ。４０歳超えると特にです。 そんなわけで私のカサカサ乾燥対策。 髪の毛に椿オイル。 他におススメなヘアーアイテムあるんだけど、コストパフォーマンス考えるとこれが一番！ 細くてくせ毛な私の髪。雨の...
ココナッツオイル ２月体重。恐ろしすぎる・・・
２月１日です。 キリも良いので体重測ってみました。 ６５．５㎏。 またまた記録更新。前まではスマホを体重計にかざせばデータ保存できたんだけど、iPhone６に変えたらそれも出来なくなりました。 ６５・５㎏。ビックリ恐ろしすぎる・・・。 何が...
ココナッツオイル アラフォー女の体脂肪
２月２日です。 今日の体重65.2㎏。たいして変化もございません。 で、あまり気にしてなかったんだけど、体脂肪。 これ、３４．５％！！！ えぇ、体の３分の１強は脂肪ですよ！もぅプヨプヨ。ビックリだわぁ～。そりゃ全身蕁麻疹とかアレルギーとかで...
ココナッツオイル ２月中間時点での体重・・・。
２月も中旬です。ってことでまたまた体重測ってみました。 その前にこの１２日間でやったことといえば、ウォーキング３回。（少なっ） 間食も限りなく減らし、一回の食事量もあきらかに減りました。 そしてココナッツオイル、毎朝カフェオレに入れて（大さ...
ココナッツオイル コストコ初挑戦商品 クリームチーズ入りプレッツェル
昨日はIKEAの後、コストコへも行って来ました。時間もなかったので購入したものは我が家の定番ティラミス、BIOの無糖プレーンヨーグルト、冷凍ホタテに冷凍エビ、シーフードミックスと豚ロース。 一番欲しかったのが『トレセメ』のシャンプー、リンス...