２月も中旬です。ってことでまたまた体重測ってみました。
その前にこの１２日間でやったことといえば、ウォーキング３回。（少なっ）
間食も限りなく減らし、一回の食事量もあきらかに減りました。
そしてココナッツオイル、毎朝カフェオレに入れて（大さじ２杯くらい）飲んでます。
６４．７㎏
2月１日が６５．５㎏で２日が６５．２㎏・・・。
変わってない・・・。
いや、５００ｇ減ってる ← これって一回のトイレとかで変わるんじゃないのぉ～～～！
ショーックッ！体脂肪も前回が３４．５％で今回が３４．３％・・・。
体脂肪なんて結構変動ありますよ！って聞いてたけど全然だし。
ほんとに食事量減らしたのに・・・。あれかなぁ？減らしたけどその分ココナッツオイルとってるからカロリー的には変わんないのかなぁ？油だしね。
それか１２日間ではまだまだ効果は出ない？まぁココナッツオイルはダイエットの為にやってるわけじゃないしね。これは３月の血液検査まで続けなきゃ効果なんてわかんないか。
ウォーキングも週に３日やって３か月続けたころから効果が表れるって言うしね。
でもちょっとでも目に見える効果がないとモチベーション下がるわぁ・・・。
ってゆうか、これがアラフォーってこと？ちょっとやそっとの努力位では効果は表れない？？？
思ってたよりアラフォーって、手強いわぁ・・・。
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