健康 【糖尿病】糖質制限お菓子はローソンが最強だった
糖質制限商品、最近は美味しいものが多くて嬉しい限りです。 美味しすぎて制限してない時以上にケーキとか食べてるし。 それはそれで困ったもんなんですが。 甘いケーキとかチョコレートはシャトレーゼの糖質オフ商品で十分なんだけど、 そうなると今度は...
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健康 【オクラ水】最大効果はむくみ解消
２０１９年になってもう２月。 早いものです。 今年はしっかり糖質制限してHa1c6.4以下！なんて目標たててたのに、お正月の暴飲暴食で今はまだHa1cは7.0。 去年はがんばってた『かかと落とし運動』も騒音が酷くて今年に入ってからやってない...
糖質制限 だしのきいたまろやかなお酢で糖質制限
またまたモラタメさんから 『だしのきいたまろやかなお酢』 が送られてきました。 創味さんの商品は、今までも色々モラタメさんから送られてきてるのですが、 どれも美味しい。外れなし。 創味のつゆとかポン酢とか。 モラタメさんから頂いてから、ずっ...
健康 かかと落とし運動で筋肉痛
『糖尿病悪化』と言われてそろそろ一カ月がたとうとしています。 病院から電話がかかってきてから一週間位はショックと危機感でなんの苦労もなく糖質制限できてたんです。 一週間経った頃から精神的に復活。 しかし、一週間お菓子とかジャンクフード食べて...
健康 糖尿病患者、オクラ水を飲んでみる
病気が治る!痛みが消える！で有名な『オクラ水』。 飲んで３日が経ちます。 １００均で購入した２５０ｍｌの瓶にオクラを４本。 一晩（１２時間）経ったのが 見た目はほぼ変化なし。 オクラを取り出して水だけ違うコップに移し替えてみたけど、そこまで...
健康 オクラ水後のオクラレシピと効果
オクラ水を飲み始めて５日目。 目に見えた効果はないです。 糖質制限（緩め）の方は２週間経ちますが、全く痩せた感じはしません。 朝オクラ水で使ったオクラは夜食べます。 一回は出張中だったので、スーパーマーケットで糖質制限のうどんを買って来て、...
糖質制限 猛暑の糖質制限『豆乳プリン』
暑いです。本当に暑い。 この暑さはまだまだ続いて、さらに暑くなるとか・・・。 こんなに暑いと食欲が落ちる？ いいえ、私は変わらず食欲旺盛です。 もちろん『糖尿病』と言われた私はガツガツ食べるわけにはいきません。 医者から「毎日大豆を食べなさ...
健康 オクラ水、中毒化
前に糖尿病が悪化して始めたオクラ水。 ２か月弱程続けてました。 この時は他にもかかと落とし運動や、糖質制限を頑張った成果でHa1cも下がり、体重も減りました。 色んな事をやってたので、オクラ水がどれだけの効果があったのかは正直不明。 それか...