糖質制限糖質制限食実践編 糖質制限食、まず朝は普通にご飯を食べます。 白ごはんに薄～いお味噌汁。焼き魚。 お昼は半分のリンゴを皮がついたまま賽の目（適当）にカット。歯ごたえが残る大きさに切ります。 そこに無糖のプレーンヨーグルトをリンゴが隠れるくらい入れま...2014.09.202021.09.11糖質制限
脱！ステロイド糖質制限食 私は幼少時代からアトピー体質で喘息持ちでして・・・ で、大人になったら、近所に主治医をもって喘息とか出そうになったら緩めの薬で抑えて。 でも働き出すとストレスやなんやでアトピーがとんでもなくひどくなり、ステロイドを飲んで塗って・・・...2014.08.312015.06.22脱！ステロイド
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