ダイエット 月初め、体重測定。
７月です。早いです。 ５月までは『８時間ダイエット』をしてたのですが、アレルギーの薬を朝昼晩と飲まなければいけないので、８時間ダイエットは出来なくなりました。 ってことなので、一食一食の量を減らし、おやつも減らしました。 朝はスムージー。昼...
ダイエット
ダイエット 
健康 悪玉菌とアトピーと嘘。
あー、もぅ・・・。いくら食事制限しても全然中性脂肪が減りません。 一週間や２週間ごときではダメなのでしょうか？ アラフォーだし・・・。 それはそうと、私、嘘をついておりました。 蕁麻疹が治まってきたよ 前に、このブログでちゃんと処方された薬...
コンビニ サラダチキンでダイエットレシピ
一昨日、朝一に歯を磨いてたらものすごい量の出血・・・。 なんだこりゃぁ～！！！ 思わず心の中で叫んでしまいました。 歯槽膿漏？こんなに急に？？？ 前日の夜の歯磨きでは何にもなかったのに。 ってゆうか、半年前に歯医者で予防のための『ルートプレ...
健康 旅行の事前準備にマスチゲンS錠
今いるところの近くにヨーグルトの『恵』が売ってないので、今回は『ソフール』。 ほんと、ドリンクタイプでもいいからコンビニに『恵』を置いてほしいものだわ。 このカロリーカットバージョンの方が、普通の方より甘さ控え目かも。 もぅすっかりヨーグル...
ココナッツオイル 久々体重測定
って言っても先月は健康診断で体重測りました。 その時は６４．１㎏。 自分では７月１日に測ったのが最後だったかなぁ・・・。 月初め、体重測定 8月はなんだか体調不良？夏バテ？で測ってなかった。 ってことで、9月１日今日、またまた体重測定再開 ...
健康 糖質制限でピザ
糖尿病って言われてしまったので、そろそろ本気で糖質制限していきます。 ＨｂＡ１ｃが８．０もありましたから。→ とうとう糖尿病 この診断受けてからそろそろ一カ月位経ちますが、全然節制していません。 元々外食の約束等あったので、そのお約束が終わ...
健康 糖質制限中のランチはファミマのＲＩＺＡＰで。
糖質制限しようと思っておやつはもっぱら『あたりめ』です。 仕事の日のお昼、普段はお弁当（糖質制限でも何でもない普通の茶色い昭和のお弁当）。 お弁当を作れなかった日は外食になります。 って事で、普段は適当に大戸屋とかとんかつ屋で定食なんですが...
健康 主治医が見つかる診療所、ダイエットの新常識だって。
やってましたね。 『太らない食べ方ダイエットの新常識』 どれもわかってることなんですよ！新常識でもなんでもないんです。 ２年前から実践してましたよ。 → ココナッツオイルおにぎり ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、ダイエットにいい！って少し前...