健康 ４２歳で四十肩
半年前にいきなり肩があがらなくなりました。 上がらないというか、数分前まで届いてた背中が掻けなくなりました。 ほんとにいきなり過ぎて訳が分からず、でもちょうどその時は体調絶不調でそれどころではありませんでした。 → 体調悪かった時の心情 復...
bon
健康 健康 初めての人間ドック
先日、生まれて初めての人間ドックを受けてきました。 と言っても半日ドック。 今迄会社の年に一度の健康診断は受けてたけど、その度に主治医には 「なんもわからんっ！」 って言われてました。 何が追加になったかって言うと、腹部超音波、検便、胃のバ...
ジブン手帳・ほぼ日手帳 おばはんにはやっぱりほぼ日手帳
来年のほぼ日手帳、続々と発売されてますね。 私も今年からほぼ日手帳。 今年から使ってるこのカバーも可愛くてお気に入りだし。→ ジブン手帳からほぼ日手帳へ もちろん来年もほぼ日手帳に決定です。 かなり役立ってます。生きて行くうえで・・・。 ４...
ジブン手帳・ほぼ日手帳 ジブン手帳からほぼ日手帳へ
４月の中旬。今さらですが、今年の１月から手帳を 『ジブン手帳』から『ほぼ日手帳』に変えてみました。 最初はジブン手帳のいろんな項目にワクワクしてたんだけど、結局最初だけ。 年が変わって”今年こそ！”なんて思うものの、続かない・・・。 やっぱ...
健康 糖質制限でピザ
糖尿病って言われてしまったので、そろそろ本気で糖質制限していきます。 ＨｂＡ１ｃが８．０もありましたから。→ とうとう糖尿病 この診断受けてからそろそろ一カ月位経ちますが、全然節制していません。 元々外食の約束等あったので、そのお約束が終わ...
健康 糖質制限中のランチはファミマのＲＩＺＡＰで。
糖質制限しようと思っておやつはもっぱら『あたりめ』です。 仕事の日のお昼、普段はお弁当（糖質制限でも何でもない普通の茶色い昭和のお弁当）。 お弁当を作れなかった日は外食になります。 って事で、普段は適当に大戸屋とかとんかつ屋で定食なんですが...
健康 肩こり対策の必需品
４２歳でいきなり四十肩発症。 ８か月間病院で注射をしてもらい、治療は終了。 私の場合、かなり肩に力が入り凝り固まる傾向にあるようです。 寝て起きた時も自分で肩に力が入ってるのがわかる時もあるし、 仕事中も、ふと気が付けば肩に力が入ってる。 ...
健康 主治医が見つかる診療所、ダイエットの新常識だって。
やってましたね。 『太らない食べ方ダイエットの新常識』 どれもわかってることなんですよ！新常識でもなんでもないんです。 ２年前から実践してましたよ。 → ココナッツオイルおにぎり ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、ダイエットにいい！って少し前...