【糖質制限】良い事ばかりではないんです。

【糖質制限】体重変化と悪くなったことの続きです。

糖質制限して便秘になったことと、他にも困ったことがありました。
それは『貧血』です。

糖質制限始めて2，3週間位で怠さがなくなり、朝もしっかりぱっちり起きれるようになり、
休みの日にもダラダラしなくなったんだけど、1か月過ぎると、またダラダラするようになりました。
頭がスッキリしないというか・・・。
そのままよくわからず過ごしてたら頭痛までしてきて。
怠いし、頭痛いし。風邪だわ！って思ってたんだけど、その日たまたま焼き肉食べに行ったら頭痛も治まり、怠さも減ったような・・・。

医者で検査したら、バッチリ貧血。
熱とかもないし、風邪ではなかった。

糖質ばかり意識して食べてたら栄養が偏ってしまったようです。
お昼も、お弁当とかよりコンビニの方が糖質制限しやすいので、コンビニで糖質オフのパンとかスープとか食べてました。
お腹が膨れそうにない時は、糖質制限のお菓子でお腹を膨らませて・・・。
魚とかしっかり食べてたつもり（セブンイレブンの銀鮭とか）なんだけど、足りなかったんですね。

糖質制限はお金がかかるのです

やっぱり糖質制限時はちゃんとタンパク質をとらなければダメなんです。
がっつり肉とか。
でも肉とかって高いんです。
ちなみに我が家には完全なベジタリアンもいるので、毎回毎回自分だけのために肉料理を作るのも手間。

糖質制限のお菓子とかパンとかも割高。
おススメおやつの『あたり目』とか『無食塩ナッツ』とかも高いし・・・。

完全な言い訳ってことはわかってます。
こんな身体になったのは自分自身の怠慢のせいだって事はわかってるんですが・・・。

グチグチ言っててもしかたないので、なんとか工夫して糖質制限続けます。