って言っても先月は健康診断で体重測りました。
その時は６４．１㎏。
自分では７月１日に測ったのが最後だったかなぁ・・・。
8月はなんだか体調不良？夏バテ？で測ってなかった。
ってことで、9月１日今日、またまた体重測定再開
今回から内臓脂肪レベルを意識していこうと思います。
７月1日より若干増えてます。
でも昨日の夜は夕食の後に夜食、そして3時位に目が覚め、カフェオレとスナック菓子一袋。
ええ、完全なストレスですよ、全く。
で、お昼ご飯後に測りました。
すぐに結果は出ないだろうけど、HOTデシュラン２で自炊やココナッツオイルご飯も始めたし、今後の変化に期待。
とか言いながら、このブログ初めて一年。ぜんっぜん変わってない。
なんのためのブログなのぉ～・・・。
大腸菌
なんかね、ヨーグルトとかにはいろんな菌があって、人によって合う合わないがあるみたいなんだけど、やっぱり私には『恵』か『カスピ海ヨーグルト』が合うようです。
私の合うって言うのは快便って事ね。
でも恵のビフィズス菌は、アトピーには良くないようなので却下。ってことでカスピ海ヨーグルトを食べてるんだけど、私の近所ではなかなか売ってないんだよね。
自分で家で作ることも出来るみたいなんだけどね・・・。
売ってない時は『R-1』や『ラブレ』とか色々試すんだけど、納得いく効果はない。
今までは私には『ラブレ』がピッタリ！って思ってたけど、今思えばカスピ海ほどではない。
菌がどうであれ、すっかりヨーグルトを食べないとなんだかモヤモヤする体になってしまってます。
今はまだ手と足にアトピーが残ってるけど、これが消えれば再び運動とか始める予定。
ダイエットするにもなんにしても健康が一番だからね。
でもやっぱり大殺界の私はほんと想像してないとこからいろんな試練を私に与えてくれるわけですよ・・・。
↑このことはまた今度・・・
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