８時間ダイエット、１か月経過

６月ですね。アッという間です。

アッという間だったからって何かしてたわけじゃなくて、基本引きこもってました。

５月の頭に8時間ダイエットをする！って豪語してました。

仕事の時とかは飲み会とかあって完全に８時間ダイエットができたわけじゃないけど、できるだけ努力したつもりなんだけど。

始めた５月１日の体重は６６．９㎏で体脂肪が３４％でした。

そして一カ月たった今日の体重は

体重は１．７５㎏減ったけど体脂肪がぐぅぅぅぅ～んと増えてます。

筋肉が減って脂肪になったか？？？

でも一カ月でこの減り具合って微妙・・・。

精神的？

途中愛犬の死とかで精神的にやられたので、その分って感じかな。

でも８時間の中ではほんとに毎食後アイスクリーム食べたりアイス食べた後に塩パン食べたりしてたのに、増えてないって事は、この8時間ダイエット、なかなかやるのかもしれません。

５月の後半は飲み会が続いたんだけど、６月はそこまで飲み会ないと思うから8時間ダイエットに集中しやすいな。

６月中に６０㎏切りたいんだけど・・・。それはハードルが高すぎるか。

今月は私の誕生日があるのですが、この一年、結局貯金もできなかったしダイエットも微妙だし・・・。

私ってば、どーなって行くんだろ・・・。