オイルプリングって言うらしいてす。
ココナッツオイルに興味を持ってたり、食してる人は知ってると思います。
オイルでうがい。なんか嫌な感じです。
私もずっとココナッツオイルを食してたけど、これだけは試してませんでした。興味もなかったし・・・。
結局数か月ココナッツオイルを食してきてもなんだか太っていく一方だし、物忘れも減ることもないのでしばらくココナッツオイルはお休みしようと思います。
なんか暑い季節にオイルを取るっていうのも嫌な感じだし・・・。
でもココナッツオイルをお風呂に入れるのは思いのほかホントに肌がつるつるになって良かった。
効果を信じてなかった肌に効果あり！ってゆうの、身を持って知れたので、ココナッツオイルでオイルプリングも一回位試してみよう。
って思って2週間位経過・・・。
食べてる時もそうだったんだけど、やっぱり私ココナッツオイルのみの匂いとか直に口に入れるのに抵抗があって・・・。
コーヒーに入れると全く問題なく飲めてたんだけど、やっぱり直だと「うぉぇっ！」ってえづいてしまう。
こんなんで2週間位、蓋をあけてやっぱりやめて・・・を繰り返してました。
そして今日、いつものように起きて布団の中でウダウダ・・・。やだなぁ、オイル。面倒だし・・・。自分との葛藤です。
でももぅすぐ仕事も始まるし・・・。なんとか重い腰を上げて・・・。
使うココナッツオイルはバージンココナッツオイルです。
ココナッツオイル、今までは寒かったのでいつも白くバターみたいに固まってたんだけど、最近は暖かいので透明のオイル状になってます。
今日は少し寒かったので中途半端に塊りが残ってます。
私は何も考えずに小さじ一杯のオイルを口に含みます。ホントは大さじ一杯が適量らしいです。
やっぱり今回も「うぉぇっ！！」っとえづきます。うがいしながら気分が悪い。（朝っぱらから嫌な感じ）
そのまま我慢してうがいを続けたらムカつきはなくなります。
そしてオイルが口の中でサラサラになっていくのがわかります。
でもこれ、２０分うがいをし続けなきゃダメらしい。
このうがいでほうれい線も薄くなるらしいので、最初は意識して頑張ってうがいしてみたけど、そんなんじゃ２０分もとうてい無理。
途中からテレビ見ながら途中グチュグチュも何もせず休んでみたり・・・。
なんとか２０分たち、口の中の雑菌だらけのオイルを捨てます。
捨てられないっ！
ネットとかでは、うがい後のオイルは流しに流すと固まって詰まるのでティッシュとかに包んで捨てるように！って書いてあるから、私もティッシュに吸わせようと用意してた沢山のティッシュの上にペッと吐き出した。
全然吸わないんですけどぉ～！！！
そりゃそーだ。油ですもんね。全く吸わないもんだから大量のティッシュから若干こぼれ、急いでトイレへ。
便器にペッ！と吐き出し、ティッシュも一緒に流しました。
あービックリ！焦ったぁ～。いろんな情報を読み漁ったら、新聞をひいたナイロン袋に吐き出して捨てるとか。
ん～、ナイロン袋かぁ・・・。もったいないなぁ・・・。
しかも今日は小さじ一杯だったけど、本来は大さじ一杯。もっと量が多くなる。
とにかく流しなどに流さず、ゴミ箱に捨てるのが鉄則らしいです。どーしたもんか・・・。
うがいの後は塩水でのうがいがさらに良いようだけど、塩水っていうのもなんか今日は気が進まなかったので、私は普通に歯磨きしました。
やっぱり歯と歯の間はブラシで磨きたいもんね。歯の事考えると磨きすぎも良くないみたいだけどね
ちなみに歯磨きする時は、うがいの後なので歯磨き粉はいらないみたいです。
でもって、これは朝一に行うらしいです。朝が一番口の中には菌が多いから。
これは今までも体調悪くした時とかに先生に言われてた。
口の中の菌が身体に入ると直接的ではないにしても病気の原因になることが多いって。
虫歯が原因で大変な心臓病になった人もいるくらいだしね。
でも、朝一に２０分って・・・。仕事の時なんてとうてい無理。
うがいの為に早く起きる？無ぅ理ぃ～。そんなんできてたらもっと痩せてるし。ここまで太ってなかったよ。
ほんとは毎日らしいけど、私の場合は気が向いた時にするようにします。
で、肝心の効果。歯周病菌や口臭、心臓病、ほうれい線や歯の美白等いろんな効果があるみたいだけど一回では何にもわかりません。
でも、朝うがいして、夕食食べた今でも歯はツルツル。
舌で歯を触ってみても、歯磨き後に似たツルツル感。
これってかなりいい効果だと思う。ほんとに歯周病や口臭に効きそうですよ。
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