健康 【糖尿病】糖質制限中のお正月
明けましておめでとうございます。 今年はしっかり糖質制限して薬なしでHa1c、6.0をめざします。 という事で2018年年末の昨日は 『食べたいジャンク系を心残りなく思いっきりたべよう！』 と言う意味不明な目標を立てて年末のスーパーへ大量に...
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健康 【糖質制限】良い事ばかりではないんです。
【糖質制限】体重変化と悪くなったことの続きです。 糖質制限して便秘になったことと、他にも困ったことがありました。 それは『貧血』です。 糖質制限始めて2，3週間位で怠さがなくなり、朝もしっかりぱっちり起きれるようになり、 休みの日にもダラダ...
健康 木村拓哉の次女Kokiも『かかと落とし』
年末のテレビ『さんタク』で、木村拓哉と明石家さんまが話題にしてたそうですね。 木村拓哉の次女がモデルになったことについて。 Kokiはモデルになるため、高身長をえるために夜な夜なかかと落とし運動をしてたそうです。 《バスケットボール選手はジ...
健康 【糖尿病】糖質制限にはCOCO壱番屋のスープカレー
２０１９年になり、仕事が始まり、新年から 『心機一転心を入れ替え頑張ろう！』 なんて思っていたものの、年が変わっても実際のところ何にも変わる事などなく。 相変わらず嫌なことばかりでストレス満載。 糖尿病なので糖質制限しなければいけないのに、...
健康 【糖尿病】お正月後の血液検査
２０１９年になり、約一カ月。 この年末年始は、糖質制限中とは思えない程、飲んで食べて大騒ぎ。 「正月だけはしょうがない！３が日終わったらスーパー糖質制限すればいいや！」 なんて甘い考え。 守れるわけもなく。 せっかくそれまでの糖質制限で、甘...
健康 えごま油 血液検査結果
はい、ここのところ花粉が酷いです。 目がしょぼしょぼします・・・。 そんな中、仕事が忙しくいろんなトラブルとかあって２５連勤。 休みなしで働いてました。 後半、変なテンションで体の不調、疲れは感じなかったんですが、さすがに頭がまわらない。 ...
健康 【糖尿病】糖質制限お菓子はローソンが最強だった
糖質制限商品、最近は美味しいものが多くて嬉しい限りです。 美味しすぎて制限してない時以上にケーキとか食べてるし。 それはそれで困ったもんなんですが。 甘いケーキとかチョコレートはシャトレーゼの糖質オフ商品で十分なんだけど、 そうなると今度は...
健康 【オクラ水】最大効果はむくみ解消
２０１９年になってもう２月。 早いものです。 今年はしっかり糖質制限してHa1c6.4以下！なんて目標たててたのに、お正月の暴飲暴食で今はまだHa1cは7.0。 去年はがんばってた『かかと落とし運動』も騒音が酷くて今年に入ってからやってない...