ちょっと前に手や足に無数の水泡ができました。
原因はわかってない。今検査中で明日聞きに行くんだけど、絶対太り過ぎ。中性脂肪の多さと血糖値が高い事が原因っていわれるんだよ。もぅわかってる。
水泡は落ち着いて、って水泡の水が無くなって皮がカッチカチに硬くなってます。一番見た目が酷い状態です。
とりあえず再びステロイド飲んでます。
でね、手の水泡で色々ネットで検索してたら、サプリで『ビオチン』って言うのがヒットしてきます。
ビタミンhですね。
このビオチン、実は前に飲んでました。
数年前の脱ステロイドをしてたとき、顔中が湿疹やらなんやで汚くなっちゃって。そのシミとか跡を少しでも薄くするためにL-システインを飲むことにしたんだけど、そーすると白髪が増えるっていうんで、その予防としてビオチンを飲んでました。
シミや跡が落ち着いたのと、色々調べてるとL-システインってあまり長期間飲まない方がいい。（どれもそうなんだけどね）っていう話を聞いたので3か月くらいで飲むのを止めたので、それに合わせてビオチンも飲むの止めてました。
前にも飲んでたって言うのと、その時主治医に飲んでもいいかの許可を得てたので今回もネットで購入してみました。
ソラリーのビオチン
ビオチン、結構ネット情報では口コミいいのになかなか売ってません。今回も近所のドラッグストア、色々はしごしたんだけどどこにも売ってませんでした。
あるのは『マルチビタミン』の中に少量入ってるって言うのだけ。
ちなみに日本製のはいろんな規制やらで含有量が少ないみたいです。
このビオチンは水溶性で、量を多くとってもすぐに体から出ていくので、できれば含有量が多い方がいい。ってなるとやっぱり海外ものをネットで。ってことになっちゃいます。
海外製でもいろんなメーカーの物があります。
ここでもさっき言ったように、水溶性なのでおしっこと一緒に体から出ていきがちなので、３回くらいに分けて飲んだ方が効果が高い。でも一日３回ってめんどくさい。
ということで、今回私が選んだのが
ソラリーのタイムリリースのビオチン。
タイムリリースっていうのは、お腹の中に長時間とどまってゆっくり溶けるように作られてるもので、ゆっくり溶けるので、一日一回の服用でいいらしい。
楽でいい。
アメリカでは肌細胞再生ビタミンと言われてるみたいです。
美肌、美髪、アトピー皮膚炎、糖分の撮り過ぎが気になる。って人にお勧めらしいです。
まんま私にピッタリです。私っていうより、ほぼアラフォーには必要でしょう。口コミ見てたらまつ毛が長くなった人とかもいるみたいだしね。
いままで結構いろいろ試してきてます。
ココナッツオイル、梅肉エキス。
ココナッツオイルは今でも髪の毛、肌、うがい、入浴剤として大活躍。
梅肉エキスもお酒を浴びるほど飲んだ時には食べてます。
ここ最近、食品としては何も食べてないので、もし効果が出ればビオチン効果と言えるのではないでしょうか？
定期的に血液検査もしてますしね。
ちなみに一錠の大きさ。海外ものの割には大きいとは思いません。飲みにくい事もなし・・・。
ってことで、これからビオチン情報、効果などもアップしていきます。
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