はぁーっ！
先日、お腹が痛くなってトイレに駆け込み用をたすと、そこにはなんと
真っ黒い便。しかもゆるゆるの『のりの佃煮』みたいなの。
なんでぇ～！
それまで、１週間位水便が続いてたの。でもそれはばっちりお腹冷やしちゃってて、それなのに健康の為にヨーグルト食べるようにしてたからそれが原因かも。って思ってた。
で、日ごろから便をみる習慣はなかったんだけど、あまりに水便が続くから、なにかよからぬ予感がして、ほんとこの時たまたま見たんだよねぇ～・・・。
ネットでカチカチ調べてたら、怖い事ばっかり書いてある。
そうですよ、癌てきな感じの事。タール便って言うらしいです。
中にはワインを飲んだら真っ黒い便がでる。とか鉄剤飲んだらとかワカメとか・・・。
でもいくら考えてもそんなの全然食べたり飲んだりしてないし・・・。
しかも最近なんて肉系統は控えてて、野菜中心でかなり健康志向なはずなのに・・・。
って事はぁ・・・。
家系でいうとバッチリガン家系。しかも大腸ガン率高いっ！
遺伝は関係ないっていうけど、５％は関係あるみたいだしね。
更には真っ黒い便でも軟便は大量の出血が原因ってことが多いとか。
結局原因って？？？
そのまま仕事が休めなかったからとうとう来たか・・・。
ってずっと凹んだままの私。
何度も何度も、仕事中もずっとスマホをいじりまくり。
もぅ同じページしか出てこない位。
そんなことしてるんだったらとっとと病院へ行け！って感じなんだけど、怖いんだよねぇ・・・。
そのまま次の日、その次の日と下痢は下痢だったんだけど、真っ黒ではなくなってきた。
なんか一過性の事もある。って書いてあったんだけど心配は心配。
改めて最近の食生活を思い出してみたの。
でも、どー考えてもここ最近の食生活は問題なし。
毎日ではないけど、朝はスムージー、昼は母が作ったお弁当。夜は薄味の豚汁でデザートにヨーグルトにプルーンを入れたやつ。
プルーン・・・。そうです、ひっかかりますね。プルーン。
全然そんな気なくて、大腸がん予防にプルーンが良い。って聞いたから食べ始めてたんだけど、鉄分豊富らしいですね。
友達とかに相談したら、みんながみんな、
「それやなっ！プルーンや！」って。
でもね、プルーンのパッケージには
『お腹が緩くなることがあります』って書いてはあるけど、黒い便とは一言も書いてない。
それにプルーンを食べ始めてまだ二日目だったし、一日２粒で食べ過ぎではない・・・。
もぅなんなんだよぉ～・・・。って落ち着かない日々にようやく答えが・・・。
プルーンとコーヒー
更にスマホをカチャカチャしてたら気になる答えが・・・。
コーヒーにはタンニンが入っていて、鉄分を多く含む食材と一緒に摂取すると、鉄の吸収を阻害します。
そのため、鉄と結びついたタンニンはタンニン鉄となって、水に溶けにくくなり、腸での吸収が妨げられる。
これだぁ～！
絶対これっ！この日はなんでかヨーグルトとプルーンと一緒にアイスコーヒー飲んでたの。
それでお腹も冷えたし、鉄分吸収されなくてそのまま消化不良かなんかででちゃったんだろうね。
なんか全ての点と点が線になった感じだわ。
そー言えば、大量に出血してる割には体調的にどっちかっていうと、それまで以上にスッキリしてた。
これは鉄分豊富なプルーンのおかげだったのね。
でもよくよく考えてみると、私ってコーヒー大好きで普通の食事中でもお茶じゃなくってコーヒー飲みながら食べたりしてたな。
これって栄養が吸収されてなかったってこと？鉄分だけじゃなくって、他のミネラルの吸収も阻害するらしいし。
だとしたら昔っからの血液検査結果とか、納得いくわ。
食後のコーヒーって落ち着くし、飲まずにはいられないけど、できれば少し時間をおいてから飲むのがいいらしいです。
今回はプルーンが原因だったんだと思うんだけど、年齢も年齢だし検査はしといたほうがいいな。
怖いけど・・・。
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